Cikk · A-vitamin

A-vitamin: látás, immunrendszer, és a dohányos béta-karotin

Az A-vitamin a látáshoz és a fejlődéshez kell. A nagy dózisú béta-karotin dohányosnál nem védő kapszula.

Mi a készítmény vagy a téma?

Az A-vitamin zsírban oldódik, sok ételben természetesen megvan. Fontos a normál látáshoz, az immunrendszerhez, a szaporodáshoz, valamint a növekedéshez és a fejlődéshez. Segíti a szív, a tüdő és más szervek működését. Van előformált A-vitamin állati ételekben, és vannak provitamin A karotinoidok, amelyeket a szervezet részben A-vitaminná alakít.

Kinek szól?

Az Egyesült Államokban a hiány ritka, sok fejlődő országban, főleg kisgyermekeknél gyakori. A leggyakoribb jel a xeroftalmia, a gyenge fényben látás zavara, amely kezelés nélkül vakságig juthat. A tartós hiány növelheti a légúti betegségek és a fertőzések kockázatát, és vérszegénységet is okozhat.

Mit mond a kutatás?

Aki sok A-vitamint vagy béta-karotint tartalmazó ételt eszik, annak egyes rákok kockázata alacsonyabb lehet. A vizsgálatok nem mutatják, hogy az A-vitamin- vagy béta-karotin-készítmény megelőzné a rákot vagy csökkentené a rák miatti halálozást. Egyes vizsgálatokban a dohányzó vagy korábban dohányzó embereknél a nagy dózisú béta-karotin növelte a tüdőrák és a halálozás kockázatát.

Jól alátámasztott Az A-vitamin fontos a normál látáshoz, az immunrendszerhez, a szaporodáshoz és a növekedéshez. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/

Nem bizonyított Az A-vitamin- és a béta-karotin-készítmény a NIH szerint nem előzi meg a rákot. Dohányosoknál a nagy dózisú béta-karotin növelheti a tüdőrák kockázatát. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/

Források

1. NIH ODS. Vitamin A, Consumer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/