Ez nem orvosi tanács. A DrPlusz magazin kutatásokat foglal össze közérthetően. Nem diagnózis, nem kezelési javaslat, és nem helyettesíti az orvost vagy a gyógyszerészt.

DrPlusz logó: teal pluszjel és arany levél DrPlusz Termékmagazin

Cikk · Glükomannán

Glükomannán és testsúly: kis hatás, alacsony bizonyosság

A konjac rostját fogyásra is árulják. Egy hálózati metaanalízis kis súlycsökkenést írt, alacsony bizonyossággal.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása
Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A glükomannán a konjac növény rostja, vízben megduzzad. Kapszulában és italporban kapható.

Kinek szól?

Túlsúlyos és elhízott felnőttek vizsgálatairól szól. Nem étkezés helyett.

Mit mond a kutatás?

111 randomizált vizsgálatot összesítő hálózati metaanalízis szerint a glükomannán kis testsúlycsökkenéssel járt, az átlagos különbség mínusz 1,36 kg volt. A bizonyosság alacsony. Ugyanebben az elemzésben több más készítmény is csak kis változást adott.

Korlátozott A glükomannán egy hálózati metaanalízisben kis testsúlycsökkenéssel járt, alacsony bizonyossággal. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37778464/

Mit nem állítunk

Nem állítjuk, hogy a glükomannán lefogyaszt.

Az 1,36 kg az összesítés átlaga, nem ígéret.

A duzzadó rost gyógyszer mellett fulladást is okozhat, ha szárazon nyelik. Erre ebben a közleményben nincs külön mondat, ezért nem adunk bevételi módot.

Források

  1. Shahinfar H és mtsai. Nutraceuticals and body weight. PMID 37778464. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37778464/