Cikk · Kálium
Kálium: izom, ideg, vérnyomás
A kálium szinte mindenhez kell a szervezetben. Az ételben növelt kálium és a kevesebb nátrium összefügg a vérnyomással.
Mi a készítmény vagy a téma?
A kálium ásványi anyag, sok ételben megvan. Kell a vese és a szív működéséhez, az izom-összehúzódáshoz és az idegi jelátvitelhez.
Kinek szól?
Sok amerikai étrend a javasolt alatt marad, készítménnyel együtt is. A túl kevés kálium emelheti a vérnyomást, csökkentheti a csont kalciumát, és növelheti a vesekő kockázatát. Súlyos hiány, hipokalémia, hányás, hasmenés, hashajtó, vízhajtó vagy erős izzadás után is kialakulhat.
Mit mond a kutatás?
Az alacsony káliumbevitel növeli a magas vérnyomás kockázatát, különösen sós étrend mellett. A NIH szerint a több kálium és a kevesebb nátrium segíthet csökkenteni a vérnyomást és a stroke kockázatát. A vesekőnél a kevés kálium a csontból kalciumot mozgathat, és növelheti a vizelet kalciumát.
Jól alátámasztott A kálium kell a vese és a szív működéséhez, az izom-összehúzódáshoz és az idegi jelátvitelhez. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/
Korlátozott A NIH szerint a több étrendi kálium és a kevesebb nátrium segíthet a vérnyomáson és a stroke kockázatán. Ez étrendről szól, nem egy káliumtabletta rendelvényéről. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/
Mit nem állítunk
Nem állítjuk, hogy a káliumkapszula kezeli a magas vérnyomást.
Nem mondunk milliekvivalenst. Vesebetegségben a kálium veszélyes lehet, ezt orvos dönti el.
A sóhelyettesítő külön termék, nem ugyanaz, mint a gyümölcs káliuma.
Források
- NIH ODS. Potassium, Consumer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/