Ez nem orvosi tanács. A DrPlusz magazin kutatásokat foglal össze közérthetően. Nem diagnózis, nem kezelési javaslat, és nem helyettesíti az orvost vagy a gyógyszerészt.

DrPlusz logó: teal pluszjel és arany levél DrPlusz Termékmagazin

Cikk · Növényi szterol

Növényi szterin és sztanol: az LDL egy étel-áttekintésben

A szterinnel dúsított ételek a magas bizonyítékú csoportba kerültek az LDL csökkentésében. Ez nem kapszula-ígéret minden termékre.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása
Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A növényi szterinek és sztanolok a koleszterinhez hasonló növényi vegyületek. Margarinba, joghurtba és más ételekbe keverik őket.

Kinek szól?

Magas koleszterin étrendi kezelésének kérdése. Nem sztatin helyett.

Mit mond a kutatás?

Egy áttekintés, amely randomizált vizsgálatok metaanalíziseit nézte, magas bizonyítékúnak írta, hogy a hozzáadott növényi szterint vagy sztanolt tartalmazó ételek legalább mérsékelt, 0,20–0,40 mmol/l LDL-csökkenést okoztak. Ugyanebbe a csoportba került a telítetlen zsírban gazdag és telített valamint transzzsírban szegény étel, és az oldható rost, például zab, árpa, psyllium.

Jól alátámasztott A hozzáadott növényi szterint vagy sztanolt tartalmazó ételek magas bizonyíték mellett legalább mérsékelten csökkentették az LDL-t. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33762150/

Nem bizonyított Az áttekintés az LDL-t mérte, nem a szívinfarktusok számát. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33762150/

Mit nem állítunk

Nem mondjuk, hogy minden szterinkapszula ugyanaz, mint a dúsított étel.

Nem adunk grammot.

Források

  1. Schoeneck M, Iggman D. Foods and LDL cholesterol. PMID 33762150. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33762150/