Ez nem orvosi tanács. A DrPlusz magazin kutatásokat foglal össze közérthetően. Nem diagnózis, nem kezelési javaslat, és nem helyettesíti az orvost vagy a gyógyszerészt.

DrPlusz logó: teal pluszjel és arany levél DrPlusz Termékmagazin

Cikk · Pantoténsav

Pantoténsav: zsírok anyagcseréje, és a pantetin nyitott kérdése

A B5 az energianyeréshez és a zsírok bontásához kell. A koleszterinre vizsgált pantetin még nem lezárt.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása
Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A pantoténsav, más néven B5, segít az ételből energiát csinálni. Sok működéshez kell, különösen a zsírok építéséhez és bontásához.

Kinek szól?

A hiány az Egyesült Államokban nagyon ritka. Súlyos hiány zsibbadást és égő érzést a kézen és a lábon, fejfájást, súlyos fáradtságot, alvászavart, hasi fájdalmat, hasmenést, hányingert és étvágytalanságot okozhat. Egy ritka öröklött betegség, a pantotenát-kináz-hiányos neurodegeneráció miatt a szervezet nem tudja rendesen használni.

Mit mond a kutatás?

A pantetin nevű formát vizsgálják, csökkenti-e az összkoleszterint, az LDL-t és a trigliceridet, és emeli-e a HDL-t. A NIH szerint az eddigi eredmények ígéretesek, de több kutatás kell, önmagában és szívbarát étrend mellett is.

Jól alátámasztott A pantoténsav kell az energianyeréshez és a zsírok anyagcseréjéhez. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-Consumer/

Korlátozott A pantetin koleszterinre és trigliceridre vonatkozó adatai ígéretesek, de a NIH szerint még nem elégségesek ajánláshoz. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-Consumer/

Mit nem állítunk

Nem állítjuk, hogy a B5 rendezi a koleszterint.

Nem mondunk adagot.

A pantetin nem ugyanaz, mint egy átlagos B5-kapszula, és ezt a cikk nem cseréli fel.

Források

  1. NIH ODS. Pantothenic Acid, Consumer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-Consumer/