Ez nem orvosi tanács. A DrPlusz magazin kutatásokat foglal össze közérthetően. Nem diagnózis, nem kezelési javaslat, és nem helyettesíti az orvost vagy a gyógyszerészt.

DrPlusz logó: teal pluszjel és arany levél DrPlusz Termékmagazin

Cikk · Rost

Psyllium: LDL, nem-HDL és apoB egy metaanalízisben

Az útifűmaghéj rost. A vizsgálatok medián adagja csökkentette az LDL-t és az apoB-t.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása
Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A psyllium a Plantago ovata maghéjának rostja. Italba keverhető por és kapszula is van. Hashajtónak is árulják, ez a cikk a vérzsírról szól.

Kinek szól?

Normál és magas koleszterinű felnőttek vizsgálatairól van szó. Nem székrekedés-recept.

Mit mond a kutatás?

28 vizsgálat, 1924 ember metaanalízise szerint a medián napi körülbelül 10,2 gramm psyllium csökkentette az LDL-t, a nem-HDL koleszterint és az apoB-t. Az LDL és a nem-HDL bizonyítékát közepes, az apoB-ét magas minőségűnek osztályozták. A szerzők szerint ez késleltetheti az érelmeszesedéshez kötött kockázatot, ez értelmezés, nem eseményszám.

Jól alátámasztott A psyllium a metaanalízis szerint csökkentette az LDL-t, a nem-HDL koleszterint és az apoB-t. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/

Korlátozott A szívinfarktusok számát ez az összefoglaló nem mérte. A lipidmarker javulása nem ugyanaz, mint a betegségmegelőzés. Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/

Mit nem állítunk

Nem mondunk kanálnyi adagot. A 10,2 gramm a vizsgálatok mediánja.

A psyllium vizet köt, gyógyszer mellett az időzítés orvosi kérdés, erre itt nincs külön mondat.

Források

  1. Jovanovski E és mtsai. Psyllium and LDL cholesterol. PMID 30239559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/