Cikk · Réz

Réz: energia, kötőszövet, és a cinkkel való ütközés

A réz kell az energiahez, az erekhez és az idegrendszerhez. A nagy dózisú cink rézhiányt okozhat.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása — Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A réz ásványi anyag. Energia, kötőszövet és erek készítéséhez kell. Segít fenntartani az ideg- és immunrendszert, géneket kapcsol be, és kell az agy fejlődéséhez.

Kinek szól?

A legtöbben eleget kapnak. Gyakoribb a gond cöliákiában, a ritka Menkes-betegségben, és nagy dózisú cink mellett, mert a cink zavarja a réz felszívódását. A hiány súlyos fáradtságot, világos bőrfotókat, magas koleszterint, kötőszöveti zavart, gyenge csontot és fertőzéshajlamot okozhat.

Mit mond a kutatás?

A rézbevitel és a szívbetegség vizsgálatai vegyesek. Az Alzheimer-kórnál is van olyan adat, hogy a magasabb vérszint kisebb kockázattal jár, és van ellenkező irányú is. A NIH szerint mindkét kérdéshez több kutatás kell.

Jól alátámasztott A réz kell az energianyeréshez, a kötőszövethez, az erekhez, az ideg- és immunrendszerhez és az agy fejlődéséhez. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-Consumer/

Korlátozott A szívbetegségre és az Alzheimer-kórra vonatkozó adatok vegyesek. A nagy dózisú cink rézhiányhoz vezethet. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-Consumer/

Mit nem állítunk

Nem állítjuk, hogy a rézkapszula véd a szívbetegségtől vagy a demenciától.

Nem mondunk adagot.

A cink és a réz egymás ellen dolgozhat, ezt nem házi mérlegre bízzuk.

Források

NIH ODS. Copper, Consumer. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Copper-Consumer/