Ez nem orvosi tanács. A DrPlusz magazin kutatásokat foglal össze közérthetően. Nem diagnózis, nem kezelési javaslat, és nem helyettesíti az orvost vagy a gyógyszerészt.

DrPlusz logó: teal pluszjel és arany levél DrPlusz Termékmagazin

Cikk · Ribóz

Ribóz: a szervezet maga is készíti, a sportkapszula alig használt

A ribóz cukor, az izom energiatermeléséhez kell. A pótlás vizsgálatai alig találtak hasznot.

Ingyenes stockfotó, nem a készítmény csomagolása
Illusztráció, nem a termék fotója. Kép: Unsplash, ingyenes stock. Gyűjtemény: unsplash.com.

Mi a készítmény vagy a téma?

A ribóz természetes cukor, a szervezet készíti, és az izom energiatermelésében segít. Egyes tudósok szerint a kapszula több energiát ad az izomnak.

Kinek szól?

Edzett és alkalmi sportolónak is kevés vizsgálat készült.

Mit mond a kutatás?

A kevés közölt vizsgálat alig vagy egyáltalán nem talált hasznot, 625 milligrammtól 10 000 milligrammig, legfeljebb 8 hétig. Mellékhatást ezekben nem láttak, de több hónapos nagy mennyiség biztonsága nem ismert. A NIH szerint nagyon kevés a tudományos érv a sportpótlás mellett.

Nem bizonyított A ribóz-készítmény a kevés vizsgálatban alig vagy egyáltalán nem javította a sportteljesítményt. Forrás: https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-Consumer/

Mit nem állítunk

Nem állítjuk, hogy a ribóz több energiát ad az edzéshez.

Nem mondunk adagot.

Források

  1. NIH ODS. Exercise and athletic performance, Consumer. Ribóz. https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-Consumer/